Spring…How to get fit for the summer- Walken

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Hallo ihr Lieben,

“Alltagsstress vergessen, den Kopf frei bekommen und genießen, was man gerade tut – das entspannt.” Ja das dachten wir uns letzten Donnerstag auch und zudem war das Wetter so schön, dass wir das nach einem langen Arbeitstag unbedingt ausnutzen wollten.

Den Alltagstress vergessen

Also ging es los, 1 1/2 Stunden durch die Natur, über Wiesen, Hügel bis zu einer malerischen Mühle irgendwo im nirgendwo. Okay eigentlich war der Plan immer wieder kurze Sprints einzulegen, aber dieses Vorhaben wurde relativ schnell auf das nächste Mal verschoben :). Wieder Zuhause angekommen, haben wir uns gefühlt als hätten wir den Tag um 6 Stunden verlängert und unsere Muskeln haben sich auch ziemlich bemerkbar gemacht. Ja wir haben das “Walken” ein bisschen unterschätzt, aber nicht umsonst schafft es Nordic Walken auf Platz 4 der Fatburner Sportarten. Ob Joggen oder Walken das muss jeder für sich entscheiden, allerdings bringt es auch ein wenig Abwechslung in euren Alltag, also probiert es doch einfach mal aus :)!

Euch noch einen schönen Tag!

Amalisa

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Hey Ladies,

it was such a suny day last thursday so we decided to go for a walk to clear our minds. We walked 1 1/2 hours through nature, across meadows until a mill located in the middle of nowwhere. Back home we were  so relaxed but our muscles were strained. So walking is really underestimated, although Nordic Walking is also one of the most fatburning kinds of sport. No matter if you go walking or jogging just bring some variety to your daily routine. Just try it :)!

Have a great day!

Amalisa

 

http://www.brigitte.de/figur/fitness-fatburn/joggen-walken-548434/4.html

http://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/fitness/tid-6627/fatburner-sport_aid_63877.html

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